De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), problemas ligados ao coração estão entre as principais causas de morte no mundo. E no Brasil não é diferente.
Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia), estimam que mais de mil vítimas de doenças cardiovasculares morrem por dia no país. Números que, segundo a entidade, tornam os problemas cardíacos a principal causa de óbitos no Brasil. E a maneira mais eficaz de reverter esse triste panorama é investir em um estilo de vida mais saudável para toda a população.
O que está por trás das DCV?
É importante salientar que, apesar da influência do perfil genético, boa parte dos fatores de risco associados ao desenvolvimento dessas patologias são modificáveis e se relacionam ao estilo de vida: o sedentarismo e o padrão alimentar inadequado, com deficiência de nutrientes importantes para a saúde do coração e o excesso daqueles que podem prejudicá-la impactam de forma expressiva na fisiopatologia dessas doenças. A consequência disso é o aumento da inflamação, o estresse oxidativo, o excesso de peso corporal e as alterações dos níveis da glicemia e do LDL-c, HDL-c e triglicerídeos no sangue. Por isso, o estilo de vida saudável é o aliado número um na prevenção das DCV.
Prevenção
Hábitos sedentários, má alimentação, consumo de álcool e cigarro são algumas das principais causas de doenças cardiovasculares no mundo. Pessoas com sobrepeso/obesas, com dieta inadequada, tabagistas e sedentárias, estão mais propensas a desenvolver algum problema cardíaco.
Portanto, realizar atividades físicas regularmente, evitar o consumo de alimentos industrializados e processados, além de inúmeros outros benefícios para a saúde física e mental, também podem evitar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Uma outra maneira de se manter afastado de problemas cardíacos é realizar exames clínicos periodicamente, para que o acompanhamento médico seja efetivo e evite complicações.
