Ao contrário do que se pensa, não é tão simples escolher um tênis adequado para a academia, pois não basta que sua estética agrade, é preciso que ele tenha outros atributos que o tornem seguros para a execução dos exercícios físicos. Veja, a seguir, algumas dicas do que se deve levar em consideração na hora de escolher o tênis para seu treino.
Sistema de amortecimento
O sistema de amortecimento de um tênis tem o intuito de amenizar o impacto do corpo em relação aos passos dados no chão, pois muitas vezes a passada não é realizada de forma correta e acaba por danificar os músculos e tendões.
Além de redução do impacto, o amortecedor é importante por garantir o conforto do atleta durante a atividade física. Embora o sistema de amortecimento seja essencial para a redução de impacto, apenas ele não é suficiente, é preciso se certificar de que o exercício está sendo feito de forma correta.
Estabilidade
Os tênis que oferecem controle de estabilidade costumam ter o solado no formato semi-curvo, equipado com um bom sistema de amortecimento que oferece suporte ao pé e é durável. Como a estabilidade e o amortecedor são dependentes é interessante sempre se atentar a esses dois fatores no tênis.
A melhor forma de descobrir qual o tipo de estabilidade que o calçado precisa ter para se considerado adequado é se inteirar sobre o formato de pisada do atleta, são três os tipos de pisada: pisada neutra, propanada e supinada.
Flexibilidade
A flexibilidade de um tênis está associada à sua maciez. Tal aspecto do calçado é importante durante a execução das atividades físicas, porque colabora com a elasticidade dos movimentos e com o conforto do atleta, principalmente nos casos das corridas.
Sem a flexibilidade do tênis, é bem provável que o movimento realizado não saia da forma adequada, já que a falta de elasticidade do calçado impedira que o pé alcance a maleabilidade necessária para completar o exercício corretamente.
Importância de modelos com materiais respiráveis
Um bom tênis possui tecido respirável, ou seja, que permite a circulação do ar pelo calçado e proporciona a saída do suor. Portanto, é interessante adquirir um modelo cujo tecido seja ventilado na parte superior, aqueles que possuem telas com pequenos “furinhos”.
É importante que o tênis tenha boa respirabilidade, afinal os pés transpiram muito durante a atividade física
O tênis não deve estar apertado e nem largo
Não adianta o tênis ter todos os atributos necessários, como amortecedores e tecido adequado, se o tamanho não é o ideal. Um tênis apertado irá limitar o movimento do atleta, além de deixá-lo desconfortável, implicando na má execução das atividades físicas. Em contrapartida, um tênis largo é um risco para a segurança. Isso porque, quando o pé não está devidamente encaixado no calçado e há sobra de espaço, o pé desliza facilmente.
