Não há mistérios em relação à prática do stand up paddle (SUP). É fundamental ter uma prancha e um remo para iniciar no esporte. O SUP pode ser praticado tanto no rio como no mar. Após separar os equipamentos e definir o local, basta remar em pé em cima de um pranchão. Esse esporte está conquistando novos adeptos porque, além de ser fascinante, pode ser praticado por pessoas de várias idades (4 a 64 anos ou mais).
O contato diário com a natureza e a facilidade para praticar o SUP são outros motivos que estão transformando esse esporte em um fenômeno. Já no primeiro dia de treinamento, a pessoa começa a remar, fica de pé, e aproveita o esporte. Após outros treinamentos, é possível perceber a evolução do atleta no SUP.
O SUP é ideal para você que não gosta de esteira ou dos exercícios pesados da academia, pois esse esporte pode funcionar como um ótimo exercício aeróbico. Ele ajuda, inclusive, a reforçar o seu tornozelo e os joelhos. Você pode praticá-lo sozinho ou acompanhado de parentes e amigos. Outra boa notícia em relação a esse esporte é que, após a aquisição de uma prancha de SUP, não há manutenção fixa, ou seja, é uma modalidade muito econômica.
A popularidade do esporte moderno de remo em pé (REP) tem sua origem nas ilhas havaianas. No início de 1960, os Beach Boys de Waikiki estariam em pé em suas longas pranchas, remando com suas pás para tirar fotos dos turistas aprendendo a surfar.
O SUP no Brasil chegou por intermédio de dois surfistas (Jorge Pacelli e Haroldo Ambrósio) trazendo equipamentos mais modernos. Pouco tempo depois, este interesse foi crescendo e se tornou febre, sendo praticado em praias do Rido de Janeiro, São Paulo no Sul do País, lagos e rios em Brasília e no Nordeste brasileiro.
O esporte pode ser praticado por mulheres, homens, crianças, de qualquer idade e sem qualquer preparação física.
