Apesar de todos saberem sobre os inúmeros benefícios que a prática de atividade física traz para a saúde e bem-estar geral, grande parte da população não compreende o processo fascinante ocorrido no corpo humano.
Em relação ao sistema nervoso, ao cérebro e às questões de raciocínio, existem, basicamente, três aspectos muito importantes a serem considerados e que são diretamente influenciados pela prática de exercícios físicos. O primeiro se refere ao entendimento que as pessoas têm sobre movimento e exercícios: elas imaginam que o exercício acontece apenas no corpo, nos ossos, músculos, coração, pulmões, etc. Exceto no cérebro.
Na realidade, a execução de cada movimento é comandada o tempo todo pelo cérebro. Ele é responsável por mandar estímulos para os músculos para que ocorra contração de um, relaxamento de outro, e recebe outros tantos estímulos que o ajudam a controlar a precisão dos movimentos.
Essa grande quantidade de estímulos que chegam a determinadas áreas do cérebro faz com que aquelas células permaneçam ativas e trabalhando. Desta forma, movimentos e exercícios físicos também mantêm a atividade cerebral em alta.
O segundo aspecto refere-se ao equilíbrio na produção de substâncias, como os hormônios, por exemplo, que acontece de maneira saudável quando a pessoa é ativa e pratica regularmente uma atividade física. Esse equilíbrio transforma o “ambiente do corpo” em um lugar saudável para as células viverem.
O sistema circulatório compõe o terceiro aspecto diretamente influenciado pela pratica de atividade física. Indivíduos que se exercitam regularmente têm esse sistema eficiente. Constituído por vasos sanguíneos e pelo coração, ele é responsável por realizar o transporte de nutrientes e oxigênio para todo o corpo. A prática regular de exercícios auxilia a condução desses elementos essenciais para a vida, mantendo todas as células do corpo bem supridas e bastante saudáveis.
Com um ambiente corporal saudável, um bom fornecimento de nutrientes e oxigênio, e as células cerebrais ativas (através da execução e controle de movimentos das atividades físicas), teremos mais facilidade de raciocínio e preservação do sistema nervoso.
