Não são todas as academias que oferecem aulas de Kangoo Jump, mas a atividade desperta o lado divertido das pessoas e é inevitável não se sentir tentado a experimentar os saltos que podem deixar você mais perto da boa forma. A boa notícia é que ao praticar 45 minutos dessa modalidade é possível eliminar até 500 calorias.
Os calçados oferecem conforto e segurança para executar a atividade, sendo uma excelente alternativa para pessoas que julgam exercícios físicos monótonos e repetitivos.
Veja, a seguir, alguns benefícios dessa modalidade tão divertida.
O calçado
Eles foram desenvolvidos para reduzir os efeitos advindos de atividades físicas de alto impacto. Ao praticar o Kangoo Jump você contará com sapatos que oferecem amortecimento, evitando altos impactos com a superfície. É importante destacar que nenhum desses calçados pode proporcionar 100% de proteção, assim como qualquer outro esporte, o Kangoo Jump exige prudência e atenção de seus praticantes. De modo geral, ao saltar com os calçados especiais, é possível reduzir o estresse de impacto em até 80%, protegendo assim, os quadris, os joelhos, os tornozelos e, principalmente, a coluna vertebral.
Previne lesões
Médicos e fisioterapeutas recomendam a atividade, pois um dos benefícios do Kangoo Jump é ajudar na proteção de articulações e fadiga crônica, comuns de praticantes de exercícios sobre superfícies duras. Indica-se o uso dos calçados para limitar o risco de consequências às articulações em usos excessivos, principalmente para pessoas que se submetem a cirurgias reconstrutivas, mantendo, assim, essas regiões mais fortalecidas.
Perda de peso
As dietas sempre são bem-vindas, mas a junção com exercícios é a combinação perfeita para melhor qualidade de vida e garantia de redução de medidas. Alguns estudos demonstraram que é possível gastar mais energia e calorias utilizando Kangoo Jump, se comparado aos exercícios com calçados habituais.
Batimentos cardíacos
A intensidade dos exercícios com Kangoo Jump e o aumento na frequência de batimentos cardíacos colaboram com um treino cardiovascular mais desafiador e com menos esforço. A modalidade proporciona um efeito aeróbico rápido e fácil para o corpo, especialmente para o coração.
Qualquer tipo de exercício pode aumentar o nível de energia a longo prazo, contribuindo para o corpo funcionar e se desenvolver de forma otimizada.
Coluna Vertebral
O uso do calçado pode ajudar a fortalecer a coluna vertebral e reduzir as dores nas costas. Incentiva a postura correta, induzindo a um melhor equilíbrio e coordenação durante a realização de exercícios aeróbicos e afins.
Estresse
Outro benefício do Kangoo Jump é reduzir o estresse e combater a depressão. Os saltos induzem a um estado de euforia imediato, isso pode ser notado através dos sorrisos expostos durante a atividade, evidenciando a liberação de endorfina – o conhecido hormônio da felicidade.
Pronação ou supinação
A maioria de nós lida com esses dois fatores, em graus diferentes. Dê uma olhada nas suas solas de sapato, observe se o lado interno está mais desgastado. Essa é a forma de identificar caso de pronação. Se o desgaste for identificado no lado contrário – lado de fora da sola – identifica-se como supinação. Isso ocorre devido ao movimento de rotação em seus joelhos e tornozelos, o que pode ser doloroso e até gerar lesões.
Ao se manter cerca de 6 centímetros mais alto que utilizando sapatos tradicionais, os Kangoo Jumps podem reduzir a possibilidade de ocorrência desses desgastes.
Reduz a celulite
Assim como as atividades aeróbicas, um dos benefícios do Kangoo Jump é auxiliar no processo de perda de peso, eliminando gordurinhas localizadas. Reduzindo o percentual de gordura, consequentemente, acontece a redução daquelas celulites indesejadas.
Diversão e inovação
Você pode praticar os saltos para entrar em forma e se divertir. Vale lembrar que os saltos podem ser realizados não só em casa ou em academias, mas também ao ar livre e em lugares que favoreçam a renovação de energia.
